【孕期所需8大營養】

【孕期所需8大營養】

懷孕媽媽要識得揀有益嘅食物去配合胎兒發育所需，唔需要食兩人份量㗎！因為攝取過量會導致體重過度增加，除咗腰痛腳痛外，有機會引致妊娠糖尿、嬰兒出生過重等問題。今次魚鱻森幫大家搜羅孕期8大重要營養：

蛋白質：胎兒肌肉生長、修復母體組織
鐵：維持胎兒智力發展、預防媽媽貧血
鈣：促進胎兒骨骼及牙齒生長，減低媽媽骨質疏鬆機會
維他命A：助長胎兒免疫功能，避免媽媽夜盲症、皮膚乾燥
維他命B：協助胎兒形成紅血球
DHA及EPA：構成胎兒大腦、神經組織
葉酸：幫助胎兒脊椎和腦部細胞發展
碘：供應媽媽及胎兒腦部發育所需

虱目魚精有齊上面標示嘅6大營養，包括：蛋白質、鐵、鈣、維他命A、維他命B同DHA & EPA。高營養低熱量，補身零負擔，係懷孕媽媽最佳嘅幫手。只需原包坐熱3分鐘就飲得，簡單方便！