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缺乏營養導致持續失眠?

04/02/2021

 

持續失眠對生活同工作係好大的困擾!原因可能同生活壓力緊張、情緒不穩定及運動不足有關,亦有可能係體內缺乏某些營養所致!​


有效抑制腦神經興奮度及肌肉放鬆,幫助人體進入睡眠狀態。壓力會令鈣質消耗得更快,所以壓力過大會導致失眠。​

​鎂
有助安定情緒及舒緩焦慮,缺乏鎂會引起精神緊張,導致睡眠障礙。​


美國一項研究指出,鉀可顯著改善睡眠中斷情況,睡眠質素更好。

​維生素 B 雜
有安定情緒嘅功用,可以幫助睡眠及減少白天嗜睡與疲倦,對神經鎮定及情緒改善有明顯作用。​

色胺酸
一種天然安眠藥,有維持神經系統正常、消除煩躁不安嘅功能。​

魚鱻森虱目魚精性質溫和,一包可以吸收到全魚嘅精華及豐富營養,補充18種水解胺基酸、多醣體、鈣質及維他命等營養,有助解決失眠及精神緊張嘅問題,身體就更健康啦!​