魚鱻森話你知 三大提神方法

夜晚唔願瞓，朝早唔想起身返工，返到公司又瞌眼瞓點算好？等魚鱻森話你知3個喺公司都可以輕鬆做到嘅提神方法，等你有充足精神做嘢啦！

1. 小睡片刻（約10-15分鐘）
食完飯冇嘢做不如就小睡一陣啦！中午時間可以瞌10至15分鐘，短暫小休可以幫助減低疲勞，仲可以提升專注力同埋記憶力！咁晏晝做嘢都會精神啲！

2. 午餐避免食澱粉質較高嘅食物
成日聽人講話「飯氣攻心」其實係真㗎！攝取過多澱粉質會令我哋血糖急升，刺激身體分泌胰島素去降低血糖水平，結果令大腦得唔到足夠血糖，就好容易眼瞓。所以如果午飯減少食澱粉質較高嘅食物，例如白飯或粉麵，可以令自己無咁易瞌眼瞓！

3. 飲一包魚鱻森虱目魚精
相信好多人都試過明明好早瞓，但起身嗰下好似成晚無瞓過咁，仲要運用搭車嘅時間補補眠！不如試吓返到公司用3分鐘時間座熱一包魚鱻森虱目魚精喇。佢裏面含有牛磺酸，有效提升體力同埋對抗疲勞㗎！飲完之後有充足精神做嘢，咁就唔怕要OT啦！

有以上3個提神方法，每日都精神power up，唔駛再擔心做唔切啲嘢喇！