【高糖食物之兒童陷阱】
魚太：最近我搵緊啲適合幼兒嘅零食俾魚寶，例如肉鬆、米餅等，但係糖同果汁呢啲高糖食物，就儘量唔會俾佢住。因為高糖食物真係處處危機㗎！
1. 大腦發育不良
大腦發育需要蛋白質、維他命及礦物質等多種營養素，攝取過程中，糖份有機會排擠其他食物攝取量，大腦因此無法獲得完整營養素，影響腦部發育。
2. 產生蛀牙
食糖多會蛀牙相信大家都唔陌生，蛀牙會令幼兒感到不適而影響進食，甚至導致情緒不安，情況嚴重嘅需接受牙科治療㗎！
3. 偏食
長期攝取高糖份食物容易上癮，除咗令血糖升高，抑制食慾之外，亦會依賴咗甜嘅味道，抗拒正餐，導致偏食！
以下有少少建點樣去揀零食:
.細閱食品包裝上嘅成分同營養標籤，選擇無添加糖或低糖嘅食品
.多選擇含豐富膳食纖維、鈣質、鐵質、維他命嘅食物（良心推介：入夏寶寶肉鬆）
.小食進食時間，應同正餐相隔至少1.5小時，以免影響正餐食慾
提一提：切勿利用「重口味」小食獎勵幼兒，以免養成偏食習慣，影響健康！
希望呢篇文章可以幫到更多媽媽初步知道高糖危機，同埋點去揀選健康零食，如果想知多啲最好都係諮詢專業意見！
