隨住懷孕週期增加，媽媽的肚亦會愈來愈大，到底那何睡姿才不影響到胎兒，自己又睡得舒適？根據《英國婦產科雜誌》的研究表示，懷孕後期平睡的孕婦，出現胎死腹中的機率比側睡的高 2.3 倍！專家估計，因為平睡的姿勢令子宮壓迫血管，從而直接影響輸送給胎兒的血液及氧氣，所以一般醫生都會建議懷孕後期的孕婦最好以側睡的姿勢入睡，從而減輕血管受壓的機會！
為什麼要左側睡呢？因為左側睡可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加血液回流心臟，促進血液循環；但如果右側睡，相對會加重下肢血管的壓力，令血液無法回流去心臟，孕婦就有機會出現低血壓、頭暈、頭痛等狀況！懷孕媽媽可以嘗試側睡時兩腳之間夾一個枕頭，亦可以將毛毯或棉被放於腰背及腹部下面，支撐整個身體，減少對脊椎的壓力！
